Unsere Methode zur Stressbewältigung und Stressprävention

Dem Stress an die Wurzeln gehen

Die Auslöser für Stress sind nicht nur in der hohen Belastung durch die moderne Arbeitswelt zu finden, sondern auch in den individuellen „Mustern“ eines Menschen, Ereignisse wahrzunehmen, zu bewerten und darauf zu reagieren. Damit bietet sich dem Menschen, der von Stress betroffen ist, eine Chance, denn diese „Muster“ sind veränderbar und damit der Umgang mit Stressauslösern.

Deshalb beinhaltet unser Programm zur wirksamen Stressbewältigung neben anderen Methoden auch die intensive Beschäftigung mit den persönlichen Stressauslösern und den individuellen Reaktionen auf diese. Da wirksame Stressbewältigung immer auch ein Stück weit Selbsterforschung und das  sich selbst besser kennenlernen voraussetzt, erleben Sie in unseren Seminaren eine kleine Reise zu sich selber, um die wirkungsvollen und richtigen Schlüssel zur individuellen Stressbewältigung zu entdecken. Damit Ihre typischen individuellen Reaktionsmuster, die in Stress auslösenden Situationen immer wieder aufs Neue aktiviert werden, „entschärft“ werden. Erst danach entfalten die klassischen Techniken zur Stressvermeidung ihre volle Wirksamkeit und werden nachhaltig.

Dem Stress an die Wurzeln gehen. Damit der Stress nicht immer wieder aufs Neue von innen heraus aktiviert wird.

Gezielte Kombination von Methoden

Der Stress eines Menschen hat meist mehrere Ursachen, mitunter ein ganzes Ursachenbündel. Unser Konzept beinhaltet deshalb eine gezielte Kombination aus den unterschiedlichen bewährten Methoden wie z.B. Entspannungstechniken, Methoden des Selbstmanagements, mentales Training und Selbst-Coaching zur Veränderung von stress- und angstauslösende Gedankenketten, Arbeit mit den Inneren Antreibern und Glaubenssätzen, Tipps zur richtige Ernährung und Lebensweise sowie Wege zu mehr Gelassenheit. Auch das Thema Selbstannahme und Selbstbewusstsein nimmt in unserem Seminarprogramm einen wichtigen Stellenwert ein.

Sie erleben im Seminar eine „Reise“ in mehreren Etappen von der Entdeckung der eigenen Stressauslöser bis hin zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit. 7 Pfade zur Stressbewältigung, die Sie Stück für Stück zu mehr Stressfreiheit bringen.

Arbeitsfreude statt Stress

Unsere Erfahrung zeigt, dass es nicht ausreicht, nur etwas gegen den Stress zu tun. Ein tief und nachhaltig wirkendes Programm muss auch eine Alternative zum Stress anbieten: Lebensfreude-vielleicht die beste Methode gegen Stress und zur Widergewinnung der positiven Energie, die unter Stress häufig verloren geht.

Nachhaltigkeit

Wir geben den Seminarteilnehmern  Hilfen an die Hand, die im Seminar erlernten Werkzeuge und neuen Erkenntnisse im Alltag dauerhaft umgesetzt werden. Denn nur dann wird es zu einer nachhaltigen Stressreduzierung kommen.

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und fragen Sie uns nach unseren Erfahrungen und umfangreichen Referenzen.